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 entrainement jeunes

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2 participants
AuteurMessage
hackerse
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hackerse


Messages : 929
Date d'inscription : 07/07/2010
Age : 49
Localisation : LILLEBONNE

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MessageSujet: entrainement jeunes   entrainement jeunes Icon_minitimeMar 23 Aoû - 22:05

J' ai trouver ceci sur virtua ça date de 2010 je sais pas si ça peux aider a vous de voir :

Pour vous, l'entraînement idéal pour vos joueurs, c'est quoi ?

19 à 45 endurance : 1 matchs chaque semaines, 3 entraînements par jour ( mini )

Sachant que avec 90 min's chaque semaine dans les jambes,

De 20 à 24, un joueur perd 17%, et gagne entre 52% et 55% ( linéaire ) et entre 28 et 30% ( expo ).

À partir de 25, il y'a un palier, le joueur perd 16% de physique, et gagne entre 48 et 52%. Je joue toujours 1 match chaque semaine.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] sa donne sa

J'ai des supers conseils à vous donner, profiter. smile

-1 match par semaine jusqu'à 45.
-50 endurance 2 match par semaine
-60 endurance 1 match tous les 3 jours.
-65 endurance 1 matchs tous les deux jours.
-73 endurance 6 matchs par semaine ( car tdj s'efface au bout de 6 jours ).

Entraînement :

Intensité 10 pts maxi.

De 15 à 45, beaucoup d'entraînement, à + de 18% de physique.
De 50 à 60, 2à3 entraînement ( selon le physique, ou privilégiez l'entraînement et crevez les. )
De 65 à 83, 2à3 entraînement toujours.

Endurance :

Pour moi, le minimum d'endurance est 73 ( palier à 73 endurance, perd 11% de physique à l'entraînement ).
L'idéal est 83 ( palier à 83, perd 10% de physique à l'entraînement ).

Question : PAS DE MP, JUSTE SUR LE TOPIC.

Après, il faut que je vois le reste, je vous communique sa wink

1 à 6 d'endurance: 19% de perte de physique à l'entraînement à 10 intensité.

7 à 17 d'endurance: 18% de perte de physique à l'entraînement à 10 intensité.

18 à 27 d'endurance: 17% de perte de physique à l'entraînement à 10 intensité.

28 à 37 d'endurance: 16% de perte de physique à l'entraînement à 10 intensité.

38 à 48 d'endurance: 15% de physique à l'entraînement à 10 intensité.

49 à 59 d'endurance: 14% de physique à l'entraînement à 10 intensité.

60 à 70 d'endurance: 13% de physique à l'entraînement à 10 intensité.

71 à 82 d'endurance: 12% de physique à l'entraînement à 10 intensité.

83 à 92 d'endurance: 11% de physique à l'entraînement à 10 intensité.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
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icetyben
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icetyben


Messages : 868
Date d'inscription : 28/12/2010
Localisation : Orne

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MessageSujet: Re: entrainement jeunes   entrainement jeunes Icon_minitimeMer 24 Aoû - 5:55

Merci pour l'infos Hackerse.

Pour ma part, je fais jouer mes jeunes tout les deux jours avec un ou deux entrainements par jours (hors match) et un entrainement après le match. Mes joueurs tournent autour de 50 à 70% en condition pour les matchs mais ils évoluent vite.
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